Ana » beyin sağlığı
Konsantrasyonunuzu Artırmak için 5 Tavsiye
Konsantrasyonunuzu Artırmak için 5 Tavsiye

TV haber spikeri Diane Sawyer'a başarısının sırrını sorduğunda, “Sanırım öğrendiğim dersin dikkatini vermenin yerini tutamayacağıdır” dedi. "Katılıyorum, ancak dikkat ve odaklanma yeteneğimizi nasıl geliştiririz - ne olursa olsun"> mı düşünüyorsunuz? Bu beş odak ipucu, yoğun bir ofiste çalışmak, okulda okumak, bir toplantıda oturmak veya bir projeyi bitirmek istemenizde daha iyi konsantre olmanıza yardımcı olabilir. F = Beş Kural Daha İki tür insan var;

Devamı»Periferik Sinir Sistemi
Periferik Sinir Sistemi

Periferik sinir sistemi tam olarak nedir ve vücutta nasıl bir rol oynar?>> Merkezi sinir sistemi beyin ve omuriliği içerirken, periferik sinir sistemi beyin ve omurilikten yayılan ve tüm sinirlere yayılan sinirleri içerir. kaslar ve organlar dahil olmak üzere vücudun diğer bölümleri Sistemin her bir bölümü bilgilerin vücutta nasıl aktarılmasında hayati bir rol oynar. Periferik sinir si

Devamı»Bir Nörotransmitterin Belirlenmesi
Bir Nörotransmitterin Belirlenmesi

Bir nörotransmitter, nöronlar veya sinir hücreleri ve vücuttaki diğer hücreler arasındaki sinyalleri taşıyan, destekleyen ve dengeleyen kimyasal bir haberci olarak tanımlanır. Bu kimyasal haberciler, kalp atış hızı, uyku, iştah, ruh hali ve korku gibi çok çeşitli fiziksel ve psikolojik fonksiyonları etkileyebilir. Milyarlarca nörotr

Devamı»Kafein Kullanımı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Kafein Kullanımı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Kafein şu anda dünyanın en yaygın kullanılan ilacıdır.Çok yiyecek ve içeceklerde bulunur, bu da bir ilaç olduğunu unutmayı kolaylaştırır. Çocuklara pazarlanan içecek ve yiyeceklerde bile bir bileşendir. Kafeinin bazı sağlık yararları olmasına rağmen, vücut ve beyin üzerinde önemli olumsuz etkileri vardır. Diğer birçok psikoaktif il

Devamı»Limbik Sistemdeki Hipokampusun Rolü
Limbik Sistemdeki Hipokampusun Rolü

Hipokampus beyinde limbik sistemde önemli rol oynayan küçük, kavisli bir oluşumdur. Hipokampus yeni hatıraların oluşumunda rol oynar ve aynı zamanda öğrenme ve duygular ile ilişkilendirilir. Beyin lateralize ve simetrik olduğundan, aslında iki hipokampiniz var. Her kulağın hemen üzerinde ve kafanızın yaklaşık bir buçuk inçinde bulunurlar. Hipokampus Belleği Na

Devamı»Şekerin Beyindeki Olumsuz Etkileri
Şekerin Beyindeki Olumsuz Etkileri

Beyin, insan vücudundaki diğer tüm organlardan daha fazla enerji kullanır ve glikoz birincil yakıt kaynağıdır. Fakat Amerikan standart diyetinde beyin aşırı miktarda şekere maruz kaldığında ne olur "> Beyinde, fazla şeker hem bilişsel becerilerimizi hem de kendi kontrolümüzü bozuyor. Birçok insan için,

Devamı»Gündüzleri Daha Az Yorgun Hissetmek Nasıl
Gündüzleri Daha Az Yorgun Hissetmek Nasıl

Arada bir sıkıcı gün geçirmek normaldir, ancak dipsiz bir cezve aramaya devam etmek için can atıyorsanız ve içinde olmadığınız her zaman yatağa bakıyorsanız, alışkanlıklarınızı değerlendirme ve enerjinizi tüketenleri değiştirme zamanı . Eğer yorgunluğunuz yeniyse, başka semptomların eşliğinde veya çok normal bir şekilde çalışamayacak kadar şiddetliyse doktorunuzu ziyaret ederek başlayın. Temiz bir sağlık faturanız varsa, ancak

Devamı»Olumlu Düşünme, Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olabilir
Olumlu Düşünme, Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olabilir

Stres azaltma, gelişmiş bağışıklık ve kalp hastalığı için daha düşük risk dahil olmak üzere olumlu düşünmenin birçok yararı vardır. Ancak, pozitif düşüncenin aslında sizi daha uzun yaşamanın sağlayabileceğini biliyor muydunuz "> Hayatınıza Yıllar Katın Araştırmalar, yaşlanmayı nasıl algıladığınızın ne kadar yaşayacağınızı etkilediğini gösteriyor. 660 kişiden oluşan bir çalışmada, kendi yaşlanmas

Devamı»Her Zaman Alzheimer Değil: Bellek Kaybına Ne Sebep Oluyor?
Her Zaman Alzheimer Değil: Bellek Kaybına Ne Sebep Oluyor?

Birçoğumuz, bazen veya daha sık olarak, bir şeyi unutama konusunda nahoş bir deneyim yaşadık. Bu hafıza kaybı bölümleri tahrişe ve huzursuzluğa ve ayrıca “kaybettiğimize” ve Alzheimer hastalığını geliştirmeye başladığımız korkusuna neden olabilir. Alzheimer ve diğer demans türleri birçok hafıza kaybından sorumluyken, iyi haber şu ki, hafıza kaybına neden olabilecek kalıcı olmayan diğer faktörler de var. Daha da iyisi, bazıları kolayca ters çe

Devamı»Kahve İçmek Aslında Belleği Geliştiriyor mu?
Kahve İçmek Aslında Belleği Geliştiriyor mu?

Kahve içenlere genellikle kafeinin hafızasını iyileştirip geliştiremediğini merak eder. Bunun nedeni, meşrubatı tüketen birçok kişinin, kahve içtiklerinde daha uyanık göründüklerinin farkına varmasıdır. Kendisini "genellikle oldukça unutkan biri" olarak nitelendiren bir kahve içicisi, bir fincan kahve içtikten sonra hafızasının düzeldiğine yemin etti. Ancak aslında ikisi arasın

Devamı»Hikaye Anlatıcılığının Güçlü Bilişsel Etkileri
Hikaye Anlatıcılığının Güçlü Bilişsel Etkileri

Hikaye anlatma sanatı uzun zamandır birçok kültürde saygın bir beceri ve önemli bir gelenek olmuştur. Tarih boyunca, topluluk büyükleri ve onların hikayeleri, toplumun bilgisinin, tarihinin ve bilgeliğinin hazinesi olarak kabul edildi. Bir topluluğun yaşlı üyeleri, sözlü geleneği canlı tutan hikayelerini genç nesiller ile paylaşmaya teşvik edildi. Günümüzde tıp ve sosy

Devamı»Bastırılmış ve Kurtarılmış Anılar Üzerine Tartışma
Bastırılmış ve Kurtarılmış Anılar Üzerine Tartışma

Psikoloji alanında, bastırılmış hatıraların edilip edilemeyeceği veya doğru olup olmadığının yanı sıra doğru olup olmadıkları konusunda hala oldukça sıcak bir tartışma var. En belirgin bölünme, ruh sağlığı uygulayıcıları ve araştırmacılar arasında görünmektedir. Bir çalışmada klinisyenler, insanların terapide elde edilebilecek anıları baskılayıcılara göre araştırmacılara göre daha fazla bastırdığına inanma eğilimindedir. Genel halk da, bastırılmış hafızaya inanıyor. Açıkçası

Devamı»Beslenmenin İyileşme İçin Neden Bu Kadar Önemli?
Beslenmenin İyileşme İçin Neden Bu Kadar Önemli?

Birinci senaryo : (“oğul”, “kız”, “karı”, “koca”, “eş” vb.) Aşağıya bakıyor mu? İkinci senaryo : (“oğul”, “kız”, “eş”, “kocanız”, “eşiniz” vb. Ekleyin) huzursuz görünüyor mu? Ruh halinizin yüksek ve alçak, geniş ve hızlı döndüğünü fark ediyorsunuz. Bipolar mı yoksa başka bir tanısal yukarı-aşağı ruh hali etiketin

Devamı»Biberiye Aslında Hafızanızı ve Bilişinizi Geliştiriyor mu?
Biberiye Aslında Hafızanızı ve Bilişinizi Geliştiriyor mu?

Belleği geliştirmek veya daha net düşünmek için farklı yollar öneren birçok teori vardır. Bunlardan biri de, yemeğinize veya suyunuza biberiye ilavesi, hatta kokusunu solumak, beyninizi hızlandırabilir. Bu araştırma tarafından destekleniyor mu? Biberiye Nedir? İlk olarak, biberiyenin ne olduğunu anlamak önemlidir. Biberiye (bilimse

Devamı»Yaşlanma, Eski Yetişkinlerden Daha Çok Nasıl Etkiler?
Yaşlanma, Eski Yetişkinlerden Daha Çok Nasıl Etkiler?

Yaşcılık, insanlara karşı yaşlarına göre önyargı içeren bir tür ayrımcılıktır. Irkçılık ve cinsiyetçiliğe benzer şekilde, yaşçılık, farklı yaşlardaki insanlar hakkında olumsuz klişeler bulundurmayı da içerir. Yaşcılık terimi ilk önce gerontolog Robert N. Butler tarafından yaşlı yetişkinlerin ayrımcılığını tanımlamak için kullanılmıştır. Bugün bu terim, çocuklara, gençlere, yetişkinlere

Devamı»Erkekler ve Kadınlar İçin Bilişsel Değer Düşüklüğü Risk Faktörleri
Erkekler ve Kadınlar İçin Bilişsel Değer Düşüklüğü Risk Faktörleri

Bilişsel bozukluk, beyin fonksiyonunun kaybıdır. Yaşlandıkça, genellikle bir dereceye kadar bilişsel bozukluk vardır (genellikle hafıza kaybı olarak görülür). Bilişsel bozulma riskinizi azaltmak için bazı risk faktörlerini değiştirebileceğiniz ortaya çıkıyor. İlginç bir şekilde, bu risk faktörleri kadınlar ve erkekler için aynı değildir. Bilişsel Değer Düşüklüğü Risk

beyin sağlığı